Wat zijn brain skills?

Brain skills, ook wel executieve functies genoemd, zijn processen in je hersenen die je helpen om je gedrag te sturen. Ze zijn essentieel voor het nemen van beslissingen, het uitvoeren van taken en hoe je omgaat met anderen. Deze vaardigheden zijn al vanaf je geboorte aanwezig en ontwikkelen zich verder door aanleg en ervaring.

Ze zijn belangrijk omdat ze de basis vormen om goed te presteren, je talenten te benutten, je doelen te bereiken, taken effectief uit te voeren en te leren. Ze kunnen je bijvoorbeeld helpen om makkelijker te leren, beter te focussen en slimmer om te gaan met stress en afleiding.

Er zijn verschillende soorten brain skills:

• Kern brain skills:
  • Werkgeheugen
  • Impulscontrole
  • Flexibel denken
• Overige brain skills:
  • Plannen
  • Taakgerichtheid
  • Emotiebeheersing