Wat zijn effectieve studiemethoden?

Effectief stampen betekent dat je de stof zo leert dat je het goed onthoudt en kunt toepassen, zelfs onder tijdsdruk. Een van de meest effectieve manieren om dit te doen is 'retrieval practice', oftewel actief terughalen.

Wat is retrieval practice? Dit houdt in dat je, nadat je iets hebt gelezen of geleerd, actief probeert de informatie uit je geheugen op te halen zonder in je boek of aantekeningen te kijken. Denk hierbij aan:

• Jezelf overhoren: Vraag jezelf vragen over de stof en probeer de antwoorden te formuleren.
• Samenvatten uit je hoofd: Schrijf na het lezen van een hoofdstuk alles op wat je nog weet, zonder te spieken. Controleer daarna of je samenvatting klopt en vul eventuele gaten aan.
• Flashcards gebruiken: Schrijf een begrip op de ene kant en de uitleg op de andere kant. Test jezelf door de begrippen te lezen en de uitleg te bedenken.

Door actief informatie op te halen, versterk je de verbindingen in je hersenen, waardoor je de stof beter onthoudt en sneller kunt oproepen wanneer je het nodig hebt, bijvoorbeeld tijdens een toets.