Begrippen van Emoties beheersen
Publiek
Woorden in deze lijst (4)
Origineel
- Ademhalingsoefeningen
- Technieken zoals de 4-7-8 methode om je lichaam en geest te kalmeren.
- Emotiebeheersing
- Het vermogen om je emoties te begrijpen, herkennen en onder controle te houden.
- Pauzeknop
- Een techniek waarbij je tot 10 telt voordat je reageert om je emoties te beheersen.
- Perspectiefwisselen
- Het jezelf afvragen of iets over een week nog belangrijk is om je reactie te relativeren.