Vraag 24

invloed van de afstand

Op een korte afstand kun je een hogere gemiddelde snelheid lopen dan op een langere afstand.

Hardlooptrainer Jan Willem Nieboer bracht de drie invloeden samen in onderstaande formule:

S_{2}=(\frac{A_{1}}{A_{2}})^{0,06} \cdot(1,9-0,9 \frac{G_{2}}{G_{1}}) \cdot 1,008^{L_{1}-L_{2}} \cdot S_{1}

Nieuw in formule 2 ten opzichte van formule 1 zijn:

L_{1}de leeftijd in jaren op moment 1 ;L_{2}de leeftijd in jaren op moment 2 ;A_{1}de afstand in kilometer op moment 1;A_{2}de afstand in kilometer op moment 2.

Formule 2 geldt voor leeftijden vanaf 35 jaar.

Erben Wennemars liep toen hij 40 jaar was een tijd van 56 minuten en 49 seconden op de lange afstand van de Zevenheuvelenloop. In het tv-programma Jinek vertelde Wennemars dat hij de marathon van Rotterdam in een tijd van minder dan 2 uur en 50 minuten zou willen afleggen. Wennemars was 44 jaar toen hij de marathon van Rotterdam liep. In tabel 2 staan de afstanden en afgeronde tijden van Wennemars.

tabel 2

Neem aan dat Wennemars tijdens de Zevenheuvelenloop een gewicht van 78 kg had en dat hij alleen invloed op zijn gewicht had om zijn streeftijd op de marathon van Rotterdam te kunnen behalen.