Wat is een spierbundel?
Leerdoelen
•Je kunt uitleggen hoe spieren zijn opgebouwd.
•Je kunt uitleggen hoe spieren samen werken.
•Je kunt uitleggen hoe spieren samen met botten beweging mogelijk maken.
•Je kunt uitleggen wat antagonisten zijn en je kan hier voorbeelden van geven.
Spieropbouw
Het menselijk lichaam bevat een systeem van spieren, het spierstelsel. Spieren zijn opgebouwd uit cellen, de zogenaamde spiervezels.
Een groep spiervezels samen vormt een spierbundel. Een spier bestaat dus uit verschillende spierbundels. Aan het uiteinde van elke spier zit een hard vlies, de pees, die de botten met de spieren verbindt.
Samentrekken en ontspannen
Spiervezels kunnen zich samentrekken. Wanneer een spiervezel samentrekt, wordt de spier korter en dikker. Als een spiervezel ontspant, wordt de spier langer en dunner. Hoe meer spiervezels zich samentrekken, hoe meer kracht een spier levert. Als je iets lichts optilt trekken er minder spiervezels samen.
Buigen en strekken van de arm
Aan de bovenkant van je arm vinden we de armbuigspier, ofwel de biceps. Deze zit vast met pezen aan je schouderblad en aan je onderarm, namelijk aan je spaakbeen. Als de armbuigspier samentrekt, wordt de spier korter en dikker, waardoor je onderarm naar je bovenarm toe buigt.
Aan de achterkant van je arm vinden we de armstrekspier, oftewel de triceps. Om je gebogen arm weer te kunnen strekken, moet de armstrekspier zich samentrekken. De triceps wordt dan korter en dikker.
Antagonisten
Spieren die een tegengestelde beweging maken en samen een beweging mogelijk maken, noemen we antagonisten. Om een beweging mogelijk te maken, gebruik je altijd zowel een buigspier als een strekspier.
